Früher bin ich einfach in die Drogerie gegangen und habe mir dort das ein oder andere Nahrungsergänzungsmittel gekauft. Ohne groß darüber nachzudenken landeten Vitamin C, Eisen, B12 oder Proteinpulver im Einkaufskorb. Schließlich hatte man ja schon oft gehört, dass all das wichtig sein soll.

Doch mit der Zeit begann ich mich zu hinterfragen: Brauche ich das überhaupt wirklich? Und stimmt die Qualität der Produkte eigentlich? Oder produziere ich am Ende einfach nur teures, mit Vitaminen angereichertes Pipi?

Also begann ich mich intensiver mit dem Thema auseinanderzusetzen. Ich verschlang Bücher, Artikel und Studien und merkte schnell, dass Nahrungsergänzung viel komplexer ist, als einfach nur irgendeine Dose zu kaufen. Es geht um Qualität, Herstellung, Bioverfügbarkeit, Zusammenspiel einzelner Stoffe und vor allem darum, herauszufinden, was der eigene Körper überhaupt wirklich braucht.

In diesem Zoom-Call nehme ich dich ein Stück weit mit in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel. Wir sprechen über Qualität und Produktion, darüber worauf man achten sollte und warum nicht jedes Produkt automatisch sinnvoll ist. Gleichzeitig schauen wir uns an, wie man besser verstehen kann, was der eigene Körper tatsächlich benötigt und wie Nahrungsergänzung gezielt unterstützen kann.

Du bekommst dadurch ein besseres Gefühl dafür, welche Produkte für dich sinnvoll sein könnten und worauf du beim Kauf und bei der Anwendung achten solltest.

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